نشانه‌های کم آبی بدن چیست؟
یک واقعیت جالب که ممکن است شما را به نوشیدن مایعات بیشتر ترغیب کند، این است که از دست دادن تنها 2% آب بدن باعث کاهش بیش از 5% از توانایی‌های جسمی و ذهنی شما خواهد شد.
←آگاه باشید و این علائم را بررسی کنید تا از کمبود آب بدن آگاه شوید.
با توجه به این مطلب شما در حال حاضر کمبود آب دارید؟
ترجمه: دکتر نصور احمدی؛ دکترای علوم ورزشی، کارشناسی ارشد روانشناسی شخصیت